Migrain merupakan sejenis penyakit yang agak kronik.Migrain adalah nyeri kepala berdenyut yang kerapkali disertai mual, muntah. Penderita biasanya sensitif terhadap cahaya, suara, bahkan bau-bauan. Sakit
kepala ini paling sering hanya mengenai satu sisi kepala saja,
kadang-kadang berpindah ke sisi sebelahnya, tetapi dapat mengenai kedua
sisi kepala sekaligus.
Gejala Migrain
Terdapat pelbagai gejala migrain, dan ianya berbeza-beza (tidak sama) untuk setiap orang. Beberapa gejala yang umum pada migrain ialah:- sakit kepala sebelah
- mual dan muntah
- gangguan penglihatan sementara
- sangat sensitif terhadap cahaya dan suara
- sebagian kecil orang-orang mendapatkan ‘aura’ atau ‘tanda-tanda’ sebelum serangan sakit kepala datang
- dan lain-lain
Sebab-sebab
ga ya
# Tidak cukup atau
terlebih tidur, atau tidur yang tidak teratur boleh menyebabkan migrain
# Pemakanan yang tidak
seimbang
# Perubahan cuaca (Ini
termasuk keadaan pancaran matahari yang terang atau lampu)
#Bunyi dan bau kuat.
# Menonton TV atau
menghadap skrin komputer terlalu lama.
#Tekanan emosi atau
stres
# Merokok
# Jantina (3 – 4 kali
lebih kerap di hidapi wanita berbanding lelaki)
# Ketidakseimbangan hormon
ketika dating haid (bagi wanita).
Menangani Migrain
Dua komponen utama dalam penanganan migrain adalah menghentikan/mengurangi sakit saat serangan migrain terjadi dan tindakan pencegahan agar serangan migrain berkurang atau tidak muncul kembali. Proses-proses tersebut berhubungan dengan ubat-ubatan untuk migrain dan menjalani pola hidup sehat.Merawat Migrain Dengan Shaklee.....
1> Ostematrix (Kalsium, Magnesium & Vitamin D)
-Kalsium bukan sahaja
membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung,
menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan
keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium
juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta
buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.
-Magnesium pula
penting untuk metabolisma kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan
pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab
migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia
membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan
frekuensinya.
-Vitamin D pula
penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak
boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal
atau pundi kencing.
2>B Complex
-Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti
boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat migrain. Vitamin B lengkap
dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko
diserang mograin, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti
depresi, strok dan sebagainya.
-Bagi penderita migrain, anda hendaklah mengetahui penyebab-penyebab
yang boleh menjadikan anda diserang migrain. Sekiranya ia berpunca dari
pemakanan, maka anda kena lah jaga makan. begitu juga dengan perkara2
lain seperti aktiviti dan sebagainya. Dan timbagkan tentang mengambil
vitamin/supplement sebagai pembantu untuk menyelesaikan masalah anda,
kerana ia pasti lebih baik dari makan ubat berasaskan dadah secara
berterusan.
p/s: Encik Suami saya pun ada migrain...sebab tu saya gigih nak bantu beliau merawat migrain ni....Alhamdulillah, hingga arini ianya semakin berkurang. I love Shaklee..=)
Migrain
kadang kala agak sulit dibedakan dengan sakit kepala jenis lain. Sakit
kepala akibat gangguan pada sinus atau akibat ketegangan otot leher
mempunyai gejala yang hampir sama dengan migrain.
Ada berapa macam migrain?
Migrain dibagi dalam dua golongon besar yaitu :
- Migrain Biasa (migrain tanpa aura) : Kebanyakan penderita migrain masuk ke dalam jenis ini. Migrain biasa ditandai dengan nyeri kepala berdenyut di salah satu sisi dengan intensitas yang sedang sampai berat dan semakin parah pada saat melakukan aktifitas. Migrain ini juga disertai mual, muntah, sensitif terhadap cahaya, suara, dan bau. Sakit kepala akan sembuh dalam 4 sampai 72 jam, sekalipun tidak diobati.
- Migrain Klasik (migrain dengan aura ) : Pada jenis klasik, migrain biasanya didahului oleh suatu gejala yang dinamakan aura, yang terjadi dalam 30 menit sebelum timbul migrain. Migrain klasik merupakan 30% dari semua migrain.
Penyebab pasti migrain masih belum begitu jelas.
Diperkirakan, adanya hiperaktiftas impuls listrik otak meningkatkan
aliran darah di otak, akibatnya terjadi pelebaran pembuluh darah otak
serta proses inflamasi. Pelebaran dan inflamasi ini menyebabkan
timbulnya nyeri dan gejala yang lain, misalnya mual. Semakin berat inflamasi yang terjadi, semakin berat pula migrain yang diderita. Telah diketahui bahwa faktor genetik berperan terhadap timbulnya migrain.
Gejala Awal
Satu atau dua hari sebelum timbul migrain, penderita biasanya mengalami gejala awal seperti lemah, menguap berlebih, sangat menginginkan suatu jensi makanan (mislanya coklat), gampang tersinggung, dan gelisah.
Satu atau dua hari sebelum timbul migrain, penderita biasanya mengalami gejala awal seperti lemah, menguap berlebih, sangat menginginkan suatu jensi makanan (mislanya coklat), gampang tersinggung, dan gelisah.
Aura
Aura hanya didapati pada migrain klasik. Biasanya terjadi dalam 30 menit sebelum timbulnya migrain. Aura dapat berbentuk gangguan penglihatan seperti melihat garis yang bergelombang, cahaya terang, bintik gelap, atau tidak dapat melihat benda dengan jelas. Gejala aura yang lain yaitu rasa geli atau rasa kesemutan di tangan. Sebagian penderita tidak dapat mengucapkan kata-kata dengan baik, merasa kebas di tangan, pundak, atau wajah, atau merasa lemah pada satu sisi tubuhnya, atau merasa bingung.
Aura hanya didapati pada migrain klasik. Biasanya terjadi dalam 30 menit sebelum timbulnya migrain. Aura dapat berbentuk gangguan penglihatan seperti melihat garis yang bergelombang, cahaya terang, bintik gelap, atau tidak dapat melihat benda dengan jelas. Gejala aura yang lain yaitu rasa geli atau rasa kesemutan di tangan. Sebagian penderita tidak dapat mengucapkan kata-kata dengan baik, merasa kebas di tangan, pundak, atau wajah, atau merasa lemah pada satu sisi tubuhnya, atau merasa bingung.
Sakit kepala dan gejala penyerta
Penderita merasakan nyeri berdenyut pada satu sisi kepala, sering terasa dibelakang mata. Nyeri dapat berpindah pada sisi sebelahnya pada serangan berikutnya, atau mengenai kedua belah sisi. Rasa nyeri berkisar antara sedang sampai berat. Gejala lain yang sering menyertai nyeri kepala antara lain :
Penderita merasakan nyeri berdenyut pada satu sisi kepala, sering terasa dibelakang mata. Nyeri dapat berpindah pada sisi sebelahnya pada serangan berikutnya, atau mengenai kedua belah sisi. Rasa nyeri berkisar antara sedang sampai berat. Gejala lain yang sering menyertai nyeri kepala antara lain :
- Kepekaan berlebihan terhadap sinar, suara, dan bau
- Mual dan muntah
- Gejala semakin berat jika beraktifitas fisik
Tanpa pengobatan, sakit kepala biasanya sembuh sendiri dalam 4 sampai 72 jam.
Gejala Akhir
Setelah nyeri kepala sembuh, penderita mungkin merasa nyeri pada ototnya, lemas, atau bahkan merasakan kegembiraan yang singkat. Gejala-gejala ini menghilang dalam 24 jam setelah hilangnya sakit kepala.
- See more at: http://senirupa.itb.ac.id/antosan/?page_id=111#sthash.YWUFJGB0.dpufSetelah nyeri kepala sembuh, penderita mungkin merasa nyeri pada ototnya, lemas, atau bahkan merasakan kegembiraan yang singkat. Gejala-gejala ini menghilang dalam 24 jam setelah hilangnya sakit kepala.
